放松眼睛,| 温柔 | 念给你听
“我好累啊,心力交瘁,快不行了。” J对我说。
她的确是心力交瘁:“老板的方案明天要交,孩子还要辅导作业,我自己还想读本书…… 老公明天出差,还要帮他准备行李。”
“少做点不行吗?”我问。
“那怎么可以?我们老板是个细节控,老公出差箱子乱糟糟的别人还以为他没人管呢,我们家宝宝我不盯着就不好好写作业;我自己好久没有学习了,我都焦虑死了……”抱怨了半天以后,她突然问我:
“唉,你说怎么才能工作生活平衡?”
我本来想说,其实吧,让你老板发次飚,让你老公箱子乱糟糟,让孩子少交一次作业,丢下专业书跑出去看一场电影,和闺蜜喷一顿狗血的生活然后张牙舞爪的吃顿小龙虾,世界又能把你咋地?不过我看看她,还是说:
“放弃吧。你说的工作和生活平衡,其实是个神话。”
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一说到工作生活平衡,大部分人脑子里想的是这样的:
或者是这样,一神人用一根树枝做支点平衡架起了N多树枝:
他们所谓的平衡工作与生活,其实讲的是:你希望自己的工作和生活时刻都很让人无比满意,挑不出毛病来。
工作和生活中,别人给你这边的任务,那边的任务,全都装在框子里,一个都不拉下。
但是时间有限,当这边增加一个,另一边就必须减少一些。然后你就有负疚感。这是个零和游戏。
希望这种平衡的人,心理底层都充满着深深的欲望和恐惧:欲望是因为他们活在很多市井的规则里,希望扮演有一个面面俱到的完人:
三十岁之前要结婚;
一定要住的离父母近一点;
如果这个阶段不上去就永远没机会了;
当个好太太就要独立支撑家庭;
永远不能对真心对你好的人说不……
而恐惧是因为其实这些狗屁逻辑背后的完美生活,其实谁都做不到。他们的人生只有2件事没做好:「这件事没做好」和「那件事没做好」。
听说过两堆稻草中间的驴吧,一半饿死的,一半累死的。这样其实不叫平衡,叫做来回妥协。
谷歌的CFO Patrick Pichette’s 在他辞职,要和妻子环游世界的辞职信中写道:“说到最后,生命是美好的,但不应该是一系列的妥协;尤其在商业和专业的努力和家庭社区之间。”
与其害怕这个或者那个没做好,不如建立起一个有可能的平衡,创造一个你不用整天想着逃避的人生。
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什么是有可能的平衡?这种平衡不是你在前面看到那种需要十多年练习形成的「单脚站在十个凳子上顶个缸」,而是你在大街上看到几乎所有人都能掌握的平衡——骑单车。
人生的平衡,是骑单车这种动态的平衡。
1
没有完美的一天
生涯里有一个练习叫做「想象完美的一天」——音乐响起来,大家冥想自己3年后最想要的完美人生。你要我想,我肯定是这样的:
“充沛的睡眠之后,我听着自己最爱的音乐缓缓起来,洗澡,跑步,遛狗,和家人孩子拥抱……然后开车到自己的公司,嗯,这公司建立在一个森林之中。
我上午和大家谈创意,中午约了一个商务伙伴聊天,下午和团队碰业绩,同时也提出来一些问题解决的方法,大家都非常满意。
下午我五点多下班,准备参加一个课程的学习,在课上遇到知己,相谈盛欢一起喝咖啡。
晚上回到家,我洗了个澡,看了部喜欢的电影,然后写了篇读后感,最后抱着爱人安然睡去。”
妈的,我算了一下,这需要72小时……
完美是有可能的,真正的问题是「一天」,以这个时间维度思考,完美永远不可及。所以你焦虑,而且做什么都觉得不完美。
但下面这样的人生是有机会完美的:
每隔段时间埋头苦干,讨论项目一直到天亮,撕逼、吵架、身心憔悴,但是觉得值得;
每年一段时间,专门学习一门东西,然后认识一群志同道合的人;
每个月和老哥们喝喝酒聚聚会吃吃小龙虾;
把身体搞得倍儿棒,拍个六块腹肌照;
每年拿出一个长假的时间,陪孩子做一件她特别想做的事;
每周和爱人离开家里约会一次,创造精心时刻……
平衡的焦虑,往往来自于你希望时时刻刻平衡。但是如果拉长到某一个阶段,比如说,我们的生命之花是一个月一做,在其中,平衡就变得可以实现的。
在某个封闭会议的下午出去喝咖啡的确不可能,但是每周专门给自己留出1个小时的宁静咖啡时间,却很有可能。
没有完美的一天,可能有挺好的一周、不错的一年,肯定有完美的一生。
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一位经理向我诉苦:最近部门初创,任务一个接一个,觉得特别乱,完全失衡。
但是拉长到2年来看,建立一个好的组织,度过了这个搭班子阶段,这群人能平稳运转两年,是不是这个混乱期,还是挺值得的?
德扑高手的训练课中,关于高手菜鸟的区别,第一条就是:“赢家总在找概率,菜鸟每盘都想赢。”
生活的赢家也是一样,他们总是知道自己现在在玩什么游戏,然后自己制定什么算赢。
这个阶段,生存算赢;
这个阶段,恋爱算赢;
这个阶段,舒服算赢;
这个阶段,学到东西就算赢……
他们盯着自己的阶段性目标,一个阶段内不用每天平衡,阶段内靠近平衡就可以了。
平衡的高手懂得平衡的第一个秘密,平衡和骑单车一样——眼睛盯着前方,才好平衡。什么时候你盯着脚下,车就倒了。
没有目标的人,只好盯着感受,没有平衡,只有妥协。
2
不是平衡 而是效能
你肯定见过身边的这种人,工作井井有条,效率奇高。你跟自己说,虽然他牛逼但是老子有一个快乐稳定的家庭,这种工作狂肯定没戏。
有一天你突然发现他有一对特别可爱有教养的孩子,还都特爱他,你对于人生深深失去了信心……
日本医生吉田穗波,她的人生目标是工作、留学、儿女成群,这和你很像吧。不过她生了5个娃,上着班,五娃出生的时候,正好从哈佛毕业。
在她的《就是因为没时间,才什么都能办到》里提到,她的成功,主要在于高效能的管理自己的时间。
利用零碎时间、放弃完美主义、控制情绪、随时打开书本、借力他人……总之,这姐姐开发了无数让自己提高工作生活效能的事。
平衡者的高手懂的骑单车的第二个秘密:在平衡这件事上,骑得快比骑得慢容易多了。与其关注工作生活平衡,不如提高工作生活效能:
如果你可以6小时内高效能做完8小时的事,你会不会更有机会平衡?
如果你可以用更高质量的时间陪伴孩子,你会不会更有机会平衡?
如果你学会一心三用,你会不会更有机会平衡?
持续的学习更高效的方法、敢于说“不”,寻找足够多的支持系统,以及懂得见缝插针的休息,都是高效能工作和学习的必备技能。
3
小事很重要
我带女儿弯弯去过公园、一起画过画,讲故事……做过很多事情。但是最近的一件小事,却让我们的关系有很大的进展。
那天妈妈在房间里面哄妹妹睡觉,弯弯太吵被赶了出来,她站在门口沮丧地哭起来。我正和朋友在书房里聊天,就走了过去,把弯弯抱到怀里,也没有怎么理她,抱着她继续开聊。
在朋友走了以后,她想吃松子,我教她一个游戏,我说:“我们合作,我嗑开,你掰开,然后你自己吃一个,给我吃一个,好不好?”
对于一个松子控,她一开始总忍不住掰开就吃,等到第5、6个以后,她开始懂得分享和合作,你一个我一个。
从那开始,我和弯弯的关系却有了特别大的改变。她不再仅把我当成爸爸,而是一个朋友。我想说的是,其实平衡在小事中。
前段时间遇到媒体神人高老师,她说最好的节目是「小切口,大主题」,其实改变你生活的事情,都在小切口之中。
你没有必要非要更衣沐浴,远离郊区才叫休息;也不是只有巴厘岛旅游,无人机送戒指,才叫爱。
有时候我们总想搬一块大石头,做一个重大决定,然后放一大段假,才让自己平衡。其实平衡也许就是在最恰当的地方,轻轻的点一下。
关键是找到自己生活里的小切口和大主题。也许是「专注」,也许是「自律」,也许是「听完别人的话」……
带着这种主题重新回到工作和生活的细节,你会有很多全新的感受。你在一个地方的框框,就是所有地方的框框。
无论是安全感、相处模式、看事情的方法、以及你做事情的方式。当你找到自己的主题,你就找到了2个踏板之间的连轴,踏下一个,另一个也在前进。
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不过,不管怎么说,平衡工作与生活都是一件特别难的事,正如《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛说:“不是因为某件事很难,你才不想做,而是因为你不想做,让这件事变得很难。”
人生就像一场半失控的骑行,别人看你的走得歪歪斜斜,你心中自有自己目标;别人看你摇摇晃晃,只要不翻车,不撞人,你尽管四仰八叉的开。
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